8 Cách Xây Dựng Cơ Bắp Của Chuyên Gia Thể Hình - Iso Whey

https://issuu.com/gebemensdg

Nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết giúp quá trình phát triển cơ diễn ra tác dụng. Ăn nhiều protein: Theo Men's Health, tập tạ cường độ cao phá vỡ sự tổng hợp protein trong cơ bắp. Bữa ăn giàu protein sau buổi