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우유에는 근육 단백질의 분해를 막고 단백질을 계속 제공하는 카세인과 근육 단백질의 합성을 향상하는 유청 단백질이 많은 양 배합돼 있어 근력을 키우는 데 도움을 준다. 우유 단백질의 30%를 차지하는 카세인 단백질은 아미노산을 구성하도록하고 칼슘과 인이 다량 함유돼 있습니다. 면역 조절작용부터 혈압상승억제 작용, 항균 작용, 항산화 작용, 안정 작용 등 다체로운 효과가 있다.

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소셜 미디어는 청소년들에게 자신의 마음과 창작물을 아무렇지 않게 표현할 수 있는 공간을 제공합니다. 그림, 비디오, 글쓰기 등 여러 모습의 콘텐츠를 통해 청소년들은 자신의 감정과 생각을 공유하고, 창의적 재능을 발휘할 수 있습니다. 이 문제는 자기 자신을 더 잘 인지하고, 본인감을 키우는 데 도움을 줍니다. 아울러, 창의적 활동은 감정적 건강을 증진시키고 스트레스를 떨어뜨리는

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한의학적인 정신과 치료는 튼튼한 몸을 만들어 독감를 이겨내듯이, 스트레스로 인한 정신과 문제도 지켜낼 수 있게 도와준다고 한다. 혈압약으로 고혈압을 컨트롤하듯이 뇌신경계를 무리하게 조절하는 서양의학적인 정신과 요법와 본인 홀로 이겨낼 수 있는 힘을 길러주는 한의학적인 조취는 상호 보완적이라고 할 수 있을 것이다.

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